
產後落髮是很多媽媽都會遇到的困擾,女生掉髮怎麼辦?一開始我跟很多人一樣,都會先買頭皮養護的洗髮精先洗看看,偶爾再用保護頭皮的精華液擦一擦,但成果總是有限,尤其綁頭髮的時候,我的兩側頭髮空洞,以前綁起來都沒有這樣的空虛感,頭頂也好明顯一塊頭皮被看見,感覺頭皮禿禿的我自己很不喜歡上網搜尋相關資料,關鍵字打外泌體生髮,避開投廣告的資訊,找到了連AI也推薦的「髮農生醫」,白鉦老師的文章很專業,於是預約髮農生醫_健髮中心前往諮詢看看。髮農生醫位在捷運劍南路站附近,地址:104臺北市中山區明水路702號1樓全預約制,請一定要預約才能前往喔!白老師非常的專業,先從頭髮的生長週期跟我說明起,白老師說我們每個人每天都會掉,正常掉100-150根頭髮,主要是跟頭髮生命週期4-6年有關,時間到了自然掉落,衰退期的頭髮才會掉,微血管接著頭髮,脫掉血管萎縮才會掉髮,當新頭髮生長速度太慢或還沒長出來,加上新長出來的頭髮細又短蓋不住頭皮,就容易看起來頭皮好像很明顯。掉頭髮的根本原因不外乎三大主因,壓力、營養、循環不好,還有遺傳基因也有可能,但以我自己的狀況來說,這三大主因全都中,因為產後顧小孩其實也是會有壓力的,我自己亂節食以為少吃就會瘦,根本就沒有這回事,反而營養不夠變成落髮問題,加上我本身循環不好,頭髮會變的稀疏、落髮狀況,都真的應驗了!兩側像貓耳形狀很明顯,還有愛吃甜也會落髮!!!吃甜食會影響頭髮生長速度,跟營養學有關,吃進去的醣類需要消耗蛋白質,如果蛋白質吃的不夠,提供身體所需已經不容易,加上糖分攝取過高需要更多蛋白質來幫助身體消耗,漸漸的就變成代謝症候群、營養素不夠,身體組成蛋白質很重要,長頭髮也是需要蛋白質的!!!舉例50公斤的體重,一天需要蛋白質克數重量是體重的1.2至1.6倍,比較簡易算法就是50克(1:1)計算,一天至少要吃50克蛋白質,一顆蛋7克蛋白質,要吃到7顆蛋才有49克蛋白質,一天吃七顆雞蛋根本不可能,可以靠補充豆漿一瓶20g左右,超商現在也很便利可以找到蛋白質餐,雞胸肉、豆漿這些補充一天所需的蛋白質,吃足夠營養才能讓頭髮長得好。泡腳是讓循環加速的最有感方法,老一輩的養生方式都會說要多泡腳,泡腳恢復力很強,實測有感,一定要高度到小腿,身體重要的湧泉穴要泡到,溫度不能太高,大約40度就好,太高反而會影響睡眠,一次泡15分鐘,最好能每天都泡,泡腳可以刺激交感神經啟動可以助眠。了解基本影響頭髮生長狀況,就要來進入專業的外泌體育髮課程,老師會先用專業儀器檢查頭皮,頭皮檢測才能更加了解自己的狀況,我很愛吃甜食,頭皮黃黃的地方就是有點糖化反應,就跟皮膚變黃暗沉蠟黃一樣,在頭皮就會容易落髮、頭髮生長速度變慢。專業頭皮檢測,頭髮健康的粗度是0.075以上,頭皮有點糖化區域的蠻多都很細低於這個粗度,所以看起來感覺沒頭髮、光禿禿的,頭髮想要長得好要三好,頭皮環境好、循環好、營養好,除了清洗乾淨,加強循環泡腳,還需要搭配頭皮筋膜按摩,髮農健髮中心白鉦老師有教我手法,或是網路上搜尋影片也都找得到,營養部分加法增加蛋白質,減法控醣減少攝取糖類,這是很精準一定會長頭髮的方法,要加速就是直接給頭皮營養,做外泌體育髮課程,外泌體是有經過研究能夠幫助育髮,頭皮管理課程是為了維持頭髮生長速度,我自己外泌體體驗心得是一個月就有感,這一個月我很認真多補充蛋白質,主要是要自己本來就是要調整身體健康,加上做對一件事可以同時改善兩個困擾,落髮跟改善體態,當然要好好補充蛋白質,一週泡腳2次,雖然沒有辦法天天泡,但我努力了,成果我自己很滿意,白老師諮詢、檢查完不會推課程,以上髮農生醫體驗心得,我自己真的很有感,真心推薦❤️要了解更多頭皮檢測或是線上諮詢可加入【髮農生醫_外泌體健髮中心的官方Line帳號】
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